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Saiba tudo sobre as dores de cabeça

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cefaleia

O que é a cefaleia?

A cefaleia é uma dor localizada na cabeça ou na região cervical, estima-se que metade da população mundial sofra deste problema pelo menos uma vez.

Em muitos casos é possível identificar o estimulo que desencadeia a dor e assim curá-la.

Causas

Algumas causas comuns são fáceis de identificar e corrigir.

Alimentação:

  • Evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
  • Em certas pessoas o jejum prolongado é o causador deste problema, assim como passar cerca de 5 horas sem comer. Se sofre destas dores e tem estes hábitos, deve corrigi-los.
  • Excesso de café.

Dormir:

  • Dormir as horas indicadas (7 a 8h)
  • Procure dormir as horas certas, nem menos, nem demasiado.

Conheça alguns truques para dormir melhor

Cheiros intensos

  • Os cheiros intensos causam dores de cabeça a muitas pessoas.  Se acha que o seu problema pode estar relacionado com este fator experimente trocar de perfume.

Visão

  • Faça consultas de rotina no oftalmologista. A visão mal corrigida pode agravar as cefaleias.
  • Se passa demasiado tempo no computador ou a ver televisão tente fazer

Emoções

  • Stress
  • Ansiedade
  • Mal-estar

Atividade física

  • Quando sofre de uma cefaleia há vários movimentos físicos que podem aumentar a sua dor. Sejam desportos ou movimentos caseiros.

Tipos de cefaleia

Enxaqueca

É bastante comum. Tem como principal característica uma dor num dos lados da cabeça, às vezes ocorre nos dois, e é acompanhada de náuseas , intolerância à luz e até vómitos.

Cefaleia em salvas

A dor é apenas num dos lados da cabeça mas é muito intensa. Tem efeitos mais alarmantes do que a enxaqueca.

Os olhos ficam inchados e lacrimejantes, o rosto fica suado e inchado e o nariz fica entupido.

As crises podem durar de 15 a 180 minutos e podem ter até 8 ataques por dia. Estas crises duram várias semanas.

Este problema causa muito desespero e dor e muitos dos afetados acabam por se isolar.

Cefaleia tensional

Este tipo de cefaleia ocorre devido à tensão exagerada em certos grupos musculares (como os ombros e pescoço), contudo, por vezes pode estar relacionada com tensão emocional (depressão e ansiedade).

Este tipo de dor não aumenta com a atividade física e geralmente não impede o individuo de continuar as suas atividades.

Cefaleia cervicogênica

Esta dor começa no pescoço e à medida que vai subindo a dor aumenta.

Este tipo de dor de cabeça é desencadeada por movimentos bruscos do pescoço ou movimentos incorretos.

Com o tempo esta dor pode começar a aparecer diariamente.

Hemicrania Paroxística

Esta é muito semelhante à cefaleia em salvas, apenas apresenta crises mais curtas e mais frequentes. Podem durar de 2 a 45 minutos e ocorrem mais de 5 vezes por dia.

Hemicrania Contínua

É uma dor unilateral e contínua. A intensidade é moderada e não apresenta outros sintomas.

 

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