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Depressão ou tristeza? Conheça as diferenças.

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depressão

Conheça as diferenças entre depressão e tristeza

Se você se sente deprimido leia o nosso artigo e procure ajuda caso ache que sofre de depressão. Vamos ajudá-lo a identificar alguns sintomas e distinguir diferenças entre estar triste ou deprimido.

A depressão é umas das doenças psiquiátricas mais comuns. Muitas vezes as pessoas sofrem desta doença e não recorrem a tratamentos por achar que é apenas uma fase de tristeza.

É muito importante que conheça as diferenças entre tristeza e depressão, se conhecer algum caso de depressão não o ignore. Procure ajuda

 

  Tristeza Depressão
Duração É temporária e diminui à medida que o tempo passa Dura durante a maior parte do dia e num período superior a 14 dias.
Reação A tristeza é uma reação apropriada a um evento. A reação é exagerada e inapropriada, mesmo quando as coisas estão a correr melhor o pensamento da pessoa é muito negativo.
Prazer/Vazio Apesar de se sentir triste contínua a ter prazer nas suas atividades que geralmente aprecia. Os sentimentos oscilam e a pessoa pode até sentir-se feliz. A pessoa sente-se vazia a maior parte do tempo. Sensação de que a vida perdeu o sentido. Falta de interesse pelas suas atividades. Redução do apetite sexual.
Vitalidade/Exaustão A capacidade de se relacionar com outras pessoas mantêm-se assim como a produtividade. Sensação de cansaço constante, corpo dorido, falta de vontade para fazer tudo.
Outros sintomas vontade de chorar sentimento de impotência, desmotivação e angústia. Além dos sintomas de tristeza há perda de interesse por atividades agradáveis, pensamento suicida, baixa auto estima e sensação de culpa

 

É importante ter em conta casos específicos como a morte de um familiar, que pode trazer tristeza forte durante um período de tempo maior.

Como saber se tem uma depressão

depressãoA depressão tem sempre pelo menos dois dos seguintes sintomas, se conhece alguém com estes sintomas procure ajuda.

  • Humor deprimido
  • Perda de interesse e de prazer
  • Sensação de fadiga

 

Outros sintomas da depressão incluem
  • Perda de confiança.
  • Sentimento de culpa.
  • Problemas de sono: insónias ou sonolência excessiva.
  • Pensamento recorrente de morte.
  • Diminuição da concentração e da capacidade de pensar.
  • Indecisão.
  • Excesso de agitação ou lentificação.
  • Alteração no apetite: excesso ou falta de apetite.
  • Perda do desejo sexual.
  • Depressão maior pela manhã.
  • Irritabilidade e ansiedade.

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