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Meditação e Reiki, para uma vida mais calma

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reiki

Há uma ligação muito poderosa entre a mente e a saúde do corpo. A ciência está atualmente a verificar a profunda interação e comunicação que existe entre o nosso corpo, mente, emoções e espírito!

Sabe-se hoje que a maior parte das doenças são de origem psicossomática, isto é, muito frequentemente, os problemas físicos são o reflexo da agitação interna a nível mental ou emocional. Por outras palavras, o corpo transforma em sintomas físicos tudo aquilo que não conseguimos expressar, sem que nos consigamos aperceber a nível consciente das verdadeiras origens das doenças.

A Meditação com Reiki visa ao equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual – à perfeita harmonia entre todos os nossos corpos:

Comece por sentar-se com as costas direitas, pés bem assentes no chão, queixo ligeiramente inclinado para baixo, mãos em posição Gassho (mãos juntas).

De seguida, vai focar-se no aqui e agora. Relaxe e senta como o ar entra e sai do nosso corpo, preenchendo-o de vitalidade.

Ligue-se à fonte, ou seja, à energia Reiki. E desta forma, deixe-se fluir pelos seus pensamentos e pelo coração. Deixe a energia sair pelas palmas das suas mãos e pelas plantas dos seus pés…

Concentre-se na terceira visão, visualize o interior da sua cabeça. Imagine que é uma sala – esvazie essa sala. Pinte as paredes de branco, o tecto e o chão de branco, tudo ao seu redor deve estar branco e vazio.

Sinta esse espaço. Mergulhe até ao centro do seu coração e imagine-o como um jardim. Traga esse jardim um sol cheio de energia Reiki.

Recite os cinco princípios de reiki e deixe-os a vibrar por todo o seu interior. Traga essa serenidade e força para tudo o que o rodeia. Quando quiser, inspire com mais força, mexa as mãos e os pés, os ombros e regresse ao aqui e agora.

Esta meditação, quando interiorizada, pode ser feita durante tempo que entender, desde que se sinta bem!

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