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O que é o transtorno obsessivo compulsivo?

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Transtorno Obsessivo Compulsivo

Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)

O transtorno obsessivo compulsivo é um estado mental que deriva da ansiedade e caracteriza-se por ideias compulsivas ou obsessões.

Geralmente estão relacionadas com ideias em que a pessoa não consegue evitar pensar e normalmente estão relacionadas com religião, sexo, contaminação ou agressão.

Por exemplo é comum ter obsessões com a limpeza, estas pessoas lavam as mãos sempre que tocam em algo diferente e têm receio de ser contaminadas.

A pessoa fica focada num pensamento perante o medo, e faz algo para o tentar atenuar. Estes pensamentos são uma perturbação emocional, o perigo não é real por isso chamam-se pensamentos obsessivos.

A maioria das obsessões iniciam-se por um ataque de pânico e depois cria-se um medo extremo que se desenvolve até se tornar uma obsessão.

 

Algumas perguntas que deve fazer a si mesmo para identificar se sofre de TOC

  • Tem pensamentos repetidos que o deixam ansioso e dos quais não se consegue livrar?
  • Mantém as coisas extremamente limpar e lava as mãos com frequência?
  • Você verifica as coisas em excesso?

Quais são os pensamentos e medos mais frequentes?

  • Medo da insegurança

Leva a comportamentos como fechar janelas e portas, verificar constantemente se perdeu algum objeto, preocupação com as atitudes de terceiros.

  • Medo de doenças/morte

Os comportamentos de quem tem este medo passam por lavar as mãos e o corpo constantemente, verificar a pulsação cardíaca, estar sempre alerta a possíveis alterações no corpo, preocupação excessiva com o desconforto físico e não tocar em certos objetos.

  • Medo de ter determinados pensamentos

Evitar o contacto com outras pessoas, não sair de casa, loucura e desespero.

  • Medo da desorganização e sujidade

Estar sempre a arrumar tudo mesmo quando já está arrumado, desinfectar as coisas e não ser capaz de ver coisas fora do lugar.

Transtorno Obsessivo Compulsivo
Lavar as mãos com muita frequência é um dos sintomas de TOC

Hábitos ou rituais compulsivos

  • Dizer certas palavras ou contar determinadas coisas.
  • Não conseguir realizar certas tarefas e entrar em pânico.
  • Tocar em certos objetos um determinado número de vezes.
  • Ter rotinas diárias bem definidas.

Tratamento do transtorno obsessivo compulsivo

O tratamento pode ser feito com um psicoterapeuta  ou com o recurso a medicamentos.

Geralmente a melhor opção é recorrer à psicoterapia HMB  para compreender os problemas e ter uma intervenção mais duradoura. A alteração da perceção das memórias que levam aos comportamentos compulsivos é fundamental.

Como é que a psicoterapia pode curar este problema?

  1. Identificar os eventos traumáticos que originaram os medos e pensamentos obsessivos.
  2. Criar mecanismos mentais de forma a bloquear os pensamentos involuntários.
  3. Encontrar estratégias para o ajudar a adaptar-se aos desafios.
  4. Encontrar formas de controlar a sua ansiedade.
  5. Retomar o controlo da sua vida e paz interior.

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